გადმოწერა Medito

გადმოწერა Medito,

Medito არის სრულიად უფასო მედიტაციის აპლიკაცია, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას მართვადი მედიტაციებით, სუნთქვითი ვარჯიშებით, გონების პრაქტიკით, დამამშვიდებელი ხმებით და სხვა. უფასო მედიტაციის, ძილისა და გონების აპი Medito არის Google Play-ზე და 2020 წლის საუკეთესო Android აპებს შორის!

ჩამოტვირთეთ მედიტო

მედიტო აპლიკაციაში შეგიძლიათ იპოვოთ მართვადი და უმართავი მედიტაციები, რომლებიც დაფუძნებულია უძველეს და უახლეს მედიტაციის ტექნიკაზე სხვადასხვა ორგანიზაციებიდან, როგორიცაა Medito Foundation და UCLA. დღეში რამდენიმე წუთი დაუთმეთ ვარჯიშს და აღმოაჩინეთ მედიტაციის ცხოვრების შემცვლელი სარგებელი, პოზიტიურობა და ტრანსფორმაციული ეფექტები. აპლიკაცია შექმნილია იმისთვის, რომ გაგიწიოთ ბედნიერი და ჯანმრთელი ცხოვრება სხვადასხვა ფუნქციების დახმარებით. მედიტო ფონდის ეს აპლიკაცია დაეხმარება ყველას მოგზაურობაში მადლიერების პრაქტიკაში, შფოთვისა და სტრესის მართვაში და დასვენებისა და პოზიტივის პოვნაში.

მედიტო არის აპლიკაცია, რომელიც შემუშავებულია მედიტო ფონდის მიერ, არაკომერციული ორგანიზაცია, რომელიც მუშაობს იმისთვის, რომ დაეხმაროს ადამიანებს უკეთ გაუმკლავდნენ დეპრესიას, სტრესს, შფოთვას და სხვა ნეგატიურ განწყობას. ცნობილია, რომ მედიტაცია და გონებამახვილობის პრაქტიკა ხელს უწყობს შფოთვის და სტრესის შემცირებას, აუმჯობესებს შემეცნებას, ყურადღებას და მეხსიერებას, უკეთ იძინებს, აუმჯობესებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ფოკუსირებას და აუმჯობესებს საერთო ჯანმრთელობას.

• დამწყები და შუალედური კურსები: დამწყები კურსი განკუთვნილია მათთვის, ვისაც მედიტაციის მცირე გამოცდილება აქვს ან საერთოდ არ აქვს. თითოეული სესია შექმნილია იმისთვის, რომ გასწავლოთ გონების და მედიტაციის საფუძვლები. ეს სესიები მოიცავს Mindfulness, Vipassana, Elimination of Jugment, Mindful Living, Science of Meditation, Negative ემოციები და ა.შ. ხდება. შუალედური მართვადი მედიტაციები ასევე განკუთვნილია მათთვის, ვინც უკვე ისწავლა გონების მედიტაციის საფუძვლები და სურთ საკუთარი თავის შემდგომი გაუმჯობესება. კურსი წარმოგიდგენთ ცნებებსა და ფილოსოფიებს მედიტაციის პრაქტიკის გაღრმავებაში. ეს კურსი მოიცავს აზრების სპონტანურობას, ცნობიერებას, შფოთვისა და სტრესის მართვას, მინიმალურ ცხოვრებას, ეგოს განადგურებას და ა.შ. მოიცავს სესიებს
• ყოველდღიური მედიტაცია: სხვადასხვა სესიის ხანგრძლივობა, ფონური მუსიკა და ა.შ. ყოველ დღე სხვადასხვა მედიტაციის სესია, რომელიც დაგეხმარებათ განავითაროთ ცნობიერების უფრო დიდი გრძნობა დღევანდელ მომენტში, არჩევანის ვარიანტებით.
• ძილის მედიტაცია, ძილის ხმები და ძილის ისტორიები: კარგი ძილი არის კეთილდღეობის ქვაკუთხედი, რომელიც ეხმარება ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. მართვადი ძილის მედიტაციები, მათ შორის გონებრივი სუნთქვა, ვიზუალიზაცია, სხეულის სკანირება, ძილის ისტორიები, ასევე მანტრა ძილის მედიტაციისთვის, აუცილებლად ჩაგაგდებთ მშვიდ და მშვიდ ძილს თქვენი გონების დამშვიდებით და თქვენი აზრების გაერთიანებით.
• მედიტაცია სტრესისა და შფოთვის მართვისთვის: აზრების მარკირება, სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავება, ნეგატიური ემოციები და ა.შ. სესიები შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ სტრესისა და შფოთვის მართვაში. Mindfulness მედიტაცია დაგვეხმარება გაუმკლავდეს უარყოფით ემოციებს, გარდაქმნის ჩვენს გამოცდილებას, რაც საბოლოოდ ამცირებს ჩვენზე ძალას.
• მედიტაცია ბიზნესის მენეჯმენტისთვის: მედიტაცია და გონებამახვილობა შეიძლება ჰქონდეს გარდამტეხი ეფექტი ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე. ეს სესიები სპეციალურად შექმნილია იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ უფრო ბედნიერი და ჯანსაღი სამუშაო ცხოვრების წარმართვაში. ის მოიცავს ისეთ თემებს, როგორიცაა სტრესის მართვა, პროდუქტიულობისა და თავდაჯერებულობის გაზრდა, ფოკუსირებისა და მოტივაციის შენარჩუნება, სამუშაოსა და ცხოვრების იდეალური ბალანსის პოვნაში.

მედიტო, სუნთქვის ვარჯიშები, მედიტაციის ტაიმერი, მადლიერება, რუტინები, დამამშვიდებელი მუსიკა და ა.შ. ის ასევე გთავაზობთ სხვადასხვა მედიტაციის შინაარსს, როგორიცაა

Medito სპეციფიკაციები

• პლატფორმა: Android
• კატეგორია: App
• ენა: ინგლისური
• ფაილის ზომა: 22.00 MB
• ლიცენზია: უფასო
• შემქმნელი: Medito Foundation
• უახლესი განახლება: 10-10-2022
• გადმოწერა: 1